晚上喝咖啡有坏处吗（晚上喝咖啡的坏处）

1、最佳答案咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。

2、咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。

3、通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。

4、但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。

5、及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

6、咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。

7、清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。

8、而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。

9、咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

10、有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。

11、我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。

12、应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。

13、第由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。

14、这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

15、黑咖啡——最佳的健康使者咖啡中最有益的物质是咖啡因。

16、在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。

17、下面给您介绍它的几种功能：提神醒脑咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率；开胃助食咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

18、利尿除湿咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。

19、活血化瘀咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

20、定肺喘咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

21、除异味咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。

22、如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。

23、咖啡可减肥抗衰老浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。

24、黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

25、只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。

26、通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。

27、在这个范围内不会产生任何副作用。

28、但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。

29、咖啡是我们少不了的健康饮品。

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